5 façons de garder une relation à l’amiable avec son ex
Il peut être bouleversant de laisser partir quelqu’un. La personne qui était, dans certains cas, la personne la plus importante de votre vie peut rapidement devenir un étranger, et une partie de vous souhaite pouvoir sauver des parties de la relation.
Est-il possible de nouer une amitié avec un ex ? Il n’est pas rare que les ex-couples possèdent des propriétés communes, gèrent des entreprises et aient des enfants ensemble. Il est donc essentiel pour beaucoup de personnes qui vivent une séparation ou une coparentalité de rester civilisées. La plupart des gens pensent qu’il est impossible de rester en bons termes, mais après avoir aidé des milliers de couples à se séparer à l’amiable, j’ai vu de nombreux clients passer avec succès du statut de « relation » à celui d' »amitié ». L’un d’entre eux m’a récemment confié que « nous sommes de meilleurs amis maintenant que lorsque nous étions mariés ».
Alors, comment ces couples ont-ils réussi à rester amis ? Quelles sont les stratégies clés ? Voici quelques conseils clés que j’ai vus fonctionner dans la pratique.
1. Etablissez vos motivations pour l’amitié
Malheureusement, certaines ruptures sont une décision à sens unique. Si vous avez eu le cœur brisé lorsque votre relation a pris fin, il est essentiel de vous demander pourquoi il est important pour vous d’être ami avec votre ex. Est-ce parce que vous espérez raviver la relation pour avoir de la compagnie lors des froides soirées d’hiver, ou parce que vous souhaitez sincèrement une amitié platonique avec votre ex ? La fin d’une relation peut être difficile, mais essayer d’entretenir une amitié avec un(e) ex pour qui vous avez encore des sentiments peut vous briser le cœur davantage.
2. Le temps guérit
Il est important de vous donner à vous-même et à votre ex le temps de guérir après la rupture de votre relation, surtout si vous espérez avoir une amitié heureuse avec eux. Dans mon rôle de coach en matière de divorce, on voit des personnes qui ont besoin de beaucoup plus de temps pour guérir que d’autres et il est important que vous et votre ex respectiez cela au sein du couple. N’oubliez pas non plus que ce n’est pas parce que vous et votre ex n’êtes pas immédiatement les meilleurs amis après la rupture que vous ne le deviendrez pas à l’avenir. Nombreux sont mes clients dont l’amitié avec leur ex s’est développée et approfondie avec le temps. Essayez de ne pas forcer votre ex à se lier d’amitié s’il n’est pas tout à fait prêt. Vous éviterez ainsi qu’une seule personne fasse tous les efforts et crée un déséquilibre.
3. Réinitialiser les limites par une communication appropriée
Les couples qui se séparent entament essentiellement une nouvelle relation, et il est important de se rappeler que cela nécessite d’établir de nouvelles limites. Nous avons tendance à conseiller aux gens d’éviter de rencontrer un ex dans un cadre romantique – pas de dîners tardifs ou de bars à cocktails peu éclairés. Au lieu de cela, beaucoup d’ex-couples qui établissent une amitié optent pour des promenades le dimanche matin ou des rencontres autour d’un café dans de nouveaux endroits. En changeant la façon dont vous et votre ex interagissez et le lieu où vous le faites, vous contribuerez à la construction d’une amitié platonique.
Il est également important de réévaluer la façon dont vous communiquez l’un avec l’autre. Si des enfants sont impliqués, envisagez d’utiliser une plateforme ou une application de coparentalité où les coparents peuvent s’envoyer des messages, via l’application, sur les modalités de garde des enfants et accéder à un calendrier partagé. Cela vous empêchera de retomber dans vos vieilles habitudes de messagerie, qui peuvent être similaires à celles que vous aviez lorsque vous étiez en couple. Cela permet également de s’assurer que vos enfants et leurs besoins passent en premier, car il est probable que la transition de la relation à l’amitié ne se fasse pas sans heurts au départ.
4. Choisissez vos batailles
Pour de nombreux ex-couples, les disputes et les chamailleries faisaient partie de la relation. Cependant, pour permettre à une nouvelle amitié de s’épanouir avec votre ex, vous devez être prêt à laisser tomber les petites choses. Il n’y a pas lieu de s’inquiéter des petites choses – les disputes et les querelles de clocher sont à éviter pour avoir une bonne amitié. Si vous commencez à vous sentir frustré par les habitudes de votre ex, acceptez de vous séparer un peu et de revoir les limites que vous avez fixées, afin de mieux apprécier le temps que vous passez ensemble.
5. N’oubliez pas le respect, la dignité et la grâce
Qu’il s’agisse d’un ex de quelques mois ou d’un ex avec lequel vous avez été marié pendant 30 ans et avec lequel vous avez eu trois enfants, assurez-vous de le traiter, lui et son amitié, avec respect, dignité et grâce – un conseil que j’ai donné à tous mes clients en instance de divorce. Chacun a une idée différente de ce à quoi doit ressembler une amitié avec un ex, mais n’oubliez pas que ces trois comportements vous aideront à construire une amitié durable avec un ex-partenaire. Cela permettra également de poser des bases solides et platoniques avec de futurs partenaires romantiques.