7 façons de travailler sur l’amélioration de soi pendant le week-end
Il y a toujours une longue liste d’objectifs d’amélioration personnelle sur lesquels on pourrait travailler, mais on a toujours l’impression qu’on n’a pas le temps de les réaliser. Je veux dire, pensez-y. Quand êtes-vous censé tout mettre en place ?
Après le travail, vous rentrez à la maison épuisé, et la dernière chose que vous avez envie de faire est de vous rendre à un cours de cuisine ou de langue. Puis, pendant les week-ends, vous avez deux jours réservés au farniente et à l’appréhension du lundi suivant. Et si nous faisions en sorte que l’idée de « développement personnel » ne soit pas aussi exténuante ? Et si, à la place, nous en faisions une autre activité amusante à faire pendant le week-end, et que nous la laissions s’intégrer à notre routine hebdomadaire ? Imaginez tout ce que vous pourriez accomplir.
Si vous voulez travailler à votre amélioration personnelle pendant le week-end, vous devez trouver un moyen de ne plus y penser comme à une corvée, mais plutôt comme à un projet amusant. Entourez-vous d’inspiration, de personnes énergiques et passionnées par le sujet, ainsi que d’objectifs et de calendriers précis pour faire de ce projet votre nouvelle compétence. Peu importe le peu de temps que vous pensez avoir, il est toujours possible de travailler sur vous-même.
Voici sept conseils pour travailler sur votre développement personnel pendant les week-ends !
1. Ne touchez pas au bouton « Snooze »
Vous avez toujours l’impression de ne pas avoir assez de temps pendant le week-end pour travailler sur vous-même ou mettre au point les projets que vous avez bricolés ? Eh bien, trouvez plus de temps ! Au lieu de roupiller jusqu’à 10 heures du matin, réglez le réveil à 7 heures et mettez-vous au travail dès le samedi matin. Comment croyez-vous que toutes ces personnes dont on entend parler ont réussi ? Pas en se réveillant avec les nouvelles de midi, c’est sûr.
Claire Laporte, rédactrice en chef, a déclaré : « De nombreux dirigeants très performants ont besoin de plus de temps le matin. Un sondage réalisé auprès de 20 cadres a révélé que 90 % d’entre eux déclarent se réveiller avant 6 heures du matin en semaine. Indra Nooyi, PDG de Pepsi, par exemple, se réveille à 4 heures du matin et est au bureau au plus tard à 7 heures. » Et comme c’est le matin que vous êtes le plus frais, vous aurez toute l’énergie nécessaire pour vous attaquer à ce projet créatif, pratiquer l’italien, acheter des fournitures pour la cuisine française ou tout autre projet de développement personnel sur lequel vous travaillez.
2. Programmez une fenêtre « Inspirez-moi »
Si vous voulez vraiment que quelque chose soit fait, vous allez devoir le programmer. Ouvrez votre agenda et à midi, chaque samedi, bloquez une fenêtre de deux heures d' »inspiration ». Ce sera votre session de consultation sans culpabilité de tout ce qui vous inspire. Qu’il s’agisse de regarder des conférences TED, de parcourir Pinterest, de lire des articles sur l’industrie, de regarder des documentaires sur les compétences qui vous intéressent, de lire le blog d’une personne inspirante ou de flâner dans une librairie, c’est votre temps. Utilisez-le comme vous le souhaitez.
Mais si vous ne savez pas par où commencer, déplacez votre temps d’inspiration dans une librairie. Vous y trouverez des tas d’idées. Laure Humbert, rédactrice spécialisée dans le style de vie, fait remarquer que « les librairies sont pleines d’inspiration créative. Passez un peu de temps à parcourir les étagères et laissez-vous inspirer par les belles images et les idées intéressantes. » Ce qui m’amène à mon prochain point…
3. Prévoyez un temps de lecture
Comme pour la fenêtre « Inspirez-moi », prévoyez littéralement un temps de lecture dans votre week-end pour vous asseoir et le faire. Ne laissez pas les courses, le rangement de la maison ou Netflix faire dérailler ce créneau. Pourquoi ?
Célestine Lefebvre, rédactrice de mode de vie, explique : « Les livres sont des sources concentrées de sagesse. Plus vous lisez de livres, plus vous vous exposez à la sagesse ». Que le livre que vous lisez soit un livre de conseils ou un récit inspirant (pensez à… Mange, Prie, Aime ou La grande magie : une vie créative au-delà de la peur), il fera jaillir vos idées et vous donnera envie de passer à l’action. Par exemple, lorsque j’ai lu Julie et Julia, j’ai immédiatement ouvert un blog et acheté un livre de cuisine. Je déteste cuisiner. Mais j’étais là, à déchiffrer pour la première fois le code pour brouiller correctement un œuf.
4. Pensez à ce que vous aimeriez être dans un an et fixez des objectifs
Chaque week-end, asseyez-vous avec vous-même et voyez où vous en êtes dans la réalisation de vos objectifs. Mais avant de parler de ces objectifs, prenez un moment pour voir qui vous aimeriez être dans un an. Connaissez-vous une nouvelle langue ? Lisez-vous des nouvelles devant une foule de littéraires lors des Nuits de la littérature dans les bars ? Jouez-vous de la guitare dans un café ? Avez-vous une petite entreprise ? Déterminez qui vous voulez devenir, puis vérifiez chaque semaine où vous en êtes dans la réalisation de ces objectifs.
Fanny Lopez, rédactrice spécialisée dans l’entrepreneuriat, a souligné : » Les objectifs doivent être créés en permanence au fur et à mesure que vous y pensez et révisés tous les trimestres, si ce n’est après des changements et autres moments marquants. » Si vous avez l’impression de prendre du retard, déplacez-les et mettez plus de pression sur vous pour vous remettre sur la bonne voie. Ou si vous vous débrouillez bien, offrez-vous une petite récompense. Assurez-vous simplement de vérifier chaque semaine afin de vous rappeler pourquoi vous prenez le temps et faites des efforts en premier lieu.
5. Relevez le défi du speed date avec des hobbies.
Pour vous aider à découvrir ce qui vous intéresse ou à devenir plus complet dans certains domaines, mettez-vous au défi de faire des rencontres rapides avec des passe-temps pendant les week-ends. Prenez un cours de dégustation de vin une semaine, puis un cours de fabrication de truffes la semaine suivante. Allez à une réunion linguistique dans un café un samedi pour rafraîchir vos connaissances en français, puis essayez l’escalade le samedi suivant. Essayez de faire de la poterie, puis de l’écriture créative. Pourquoi ?
Maud explique : « Apprendre quelque chose de nouveau vous oblige à vous dépasser sous différents aspects, que ce soit physiquement, mentalement ou émotionnellement. » Alors, avec lequel sortirez-vous en premier ?
6. Avoir une activité avec un ami tous les week-ends.
Une autre bonne chose à avoir dans votre agenda chaque week-end est une activité avec un ami qui vous aidera dans le domaine du développement personnel. Qu’il s’agisse d’un cours de gymnastique, d’un cours de danse ou d’un cours de peinture et de vin, la présence d’un ami vous aidera de deux façons : Il vous responsabilisera et rendra l’expérience plus amusante grâce à un peu de compétition.
Maud a observé : « Rien de tel qu’une saine compétition pour nous pousser à aller de l’avant. » Imaginez que vous soyez assis au cours de peinture et que, par-dessus le rebord de votre verre de vin, vous regardiez comment votre ami sait manier le pinceau. Cela vous donnera envie d’apprendre un peu plus !
7. Passez du temps dans votre coin d’inspiration
Si vous essayez de trouver l’inspiration pour travailler sur vous-même dans un endroit ordinaire comme votre cuisine ou votre chambre, vous risquez de vous heurter à quelques obstacles. Parfois, vous n’en avez tout simplement pas envie. Mais si vous vous créez un coin d’inspiration – avec des mots d’encouragement sur des notes autocollantes, des articles qui vous ont inspiré ou des photos de personnes que vous voulez imiter – vous serez enthousiaste à l’idée de vous lancer dans le processus de développement personnel.
Maud a fait valoir que « votre environnement donne l’humeur et le ton pour vous. Si vous vivez dans un environnement inspirant, vous serez inspiré tous les jours. » Par exemple, je déteste cuisiner. Mais une fois que j’ai regardé le Chef, j’ai immédiatement couru à l’épicerie et j’ai pris en charge toute la cuisine pendant environ trois heures, en expérimentant et en hachant de manière experte. Maintenant, j’ai une impression de l’affiche du film, et chaque fois que je la vois, j’ai envie de descendre un livre de cuisine d’une étagère. Entourez-vous de petits rappels comme celui-ci et vous aurez du mal à allumer Netflix au lieu de travailler sur vous-même aujourd’hui !