Amour & Famille

Les 10 secrets des couples qui réussissent le mieux et que nous envions tous

Un jour, lors d’un déjeuner avec un ami, on a demandé: Frédéric quel était le « secret de ta relation amoureuse manifestement heureuse et saine ».

Frédéric a répondu : « J’ai épousé une femme merveilleuse et j’ai pris l’engagement de m’appliquer à cette relation avec la même énergie que je mets dans les autres domaines importants de ma vie : l’école, le travail, la santé, les amitiés. Je ne voulais pas être désinvolte dans cette relation ni la considérer comme acquise.

Mon partenaire a fait à peu près la même chose. Par conséquent, nous formons une excellente équipe. Je ne peux pas imaginer être sans elle ».

Les couples qui réussissent très bien, comme Frédéric et sa femme, savent qu’il est vital de faire de leur relation une priorité absolue.

Ils ne la laissent pas dérailler. Ils connaissent les ingrédients nécessaires pour que l’autre soit satisfait, heureux, et en bonne santé. Pour le dire simplement, le philosophe Paul Tillich a observé que « toute relation profonde avec un autre être humain exige d’être surveillée et nourrie. »

Alors, écoutez bien : Voici les 10 secrets des couples qui réussissent le mieux :

1. Les couples qui réussissent s’apprécient mutuellement.

C’est aussi simple que cela. Ils aiment être ensemble, parler ensemble, faire des choses ensemble.

Un exemple que l’on peut citer : Guillaume est marié à sa femme Sabrina depuis plus de trois décennies. Il dit que le « secret » de la longévité du couple est le suivant : « Je suis simplement béni qu’elle me supporte. J’aime cette femme. Elle m’aime. Il y a moins de mauvais jours que de bons, et nous nous entendons très bien. Nous passons beaucoup de temps ensemble. C’est ça le truc. »

2. Les couples qui réussissent se disputent habilement.

« En cas de conflit, soyez juste et généreux », voilà une sagesse du Tao. Lorsque deux personnes vivent ensemble, elles sont amenées à avoir des différences d’opinion et des désaccords. Les couples qui réussissent se disputent mais le font avec habileté, de manière à renforcer leur relation et non à l’affaiblir.

L’une des techniques employées est le choix des mots. Par exemple, des chercheurs se sont penchés sur des couples « connectés » et ont découvert qu’ils avaient tendance à utiliser des pronoms pluriels (« nous », « notre » et « nos ») plutôt que des pronoms singuliers (« je », « moi » et « mien »).).

En conséquence, ils étaient moins susceptibles de se sentir stressés après le désaccord que les couples qui utilisaient des pronoms singuliers. L’utilisation du « langage du nous » pendant une dispute aide les couples à s’aligner sur la même équipe, au lieu d’être des adversaires », note l’auteur principal Benjamin Durand.

3. Les couples qui réussissent recherchent et offrent le pardon.

Ils ne pardonnent pas forcément et n’oublient pas, mais ils pardonnent et laissent passer. Lorsqu’ils ont fait quelque chose de mal ou de blessant, ils présentent des excuses. Lorsqu’ils sont la partie lésée, ils acceptent le cadeau des excuses. Les couples qui réussissent empruntent la voie du pardon, décrite par l’auteure Clarissa Pinkola Estes, qui cite ces quatre étapes pour parvenir au pardon complet :

Renoncer : Arrêtez de penser à cette personne ou à cet événement pendant un certain temps.

Ancêtre : S’abstenir de punir, ne pas y penser et ne pas agir en fonction (de l’offense), que ce soit à petite ou à grande échelle. Accordez un peu de grâce à la situation.

Oublier : Refuser de s’attarder ; lâcher prise et relâcher son emprise, notamment sur la mémoire. L’oubli est un effort actif, et non passif.

Pardonner : Prendre la décision consciente de cesser de nourrir du ressentiment, ce qui comprend le fait de pardonner une dette et d’abandonner sa résolution de se venger.

4. Les couples qui réussissent s’engagent sur le long terme.

« Il n’y a que deux options concernant l’engagement. Soit on s’engage, soit on se retire. Il n’y a pas de vie entre les deux ».

Les couples qui réussissent ne se contentent pas de faire des promesses à l’autre, ils s’engagent.

Après un mariage de 30 ans, un couple nommé Ludovic et Nathalie déclare : « Nous sommes heureux ensemble parce que nous avons respecté nos vœux – dans la richesse, dans la pauvreté, pour le meilleur et pour le pire, dans la maladie et dans la santé. »

Lorsque Nathalie a eu un grave accident de voiture il y a quelques années, elle se souvient que « Ludovic était là tout le temps. C’est un mari incroyable, la personne la plus désintéressée. C’est la seule personne au monde sur laquelle je sais que je peux compter. »

5. Les couples qui réussissent sont positifs l’un envers l’autre.

Le chercheur en mariage John Gottman, Ph.D., affirme que les couples heureux ont des relations « caractérisées par le respect, l’affection et l’empathie, et ils prêtent une attention particulière à ce qui se passe dans la vie de l’autre ».

En outre, ses recherches révèlent que les couples heureux et stables « faisaient cinq remarques positives pour une remarque négative lorsqu’ils discutaient d’un conflit. En revanche, les couples se dirigeant vers le divorce offraient moins d’une remarque positive pour chaque remarque négative.  »

6. Les couples qui réussissent apprennent et grandissent ensemble.

Un couple, après avoir été marié pendant 30 ans, a décidé qu’ils retourneraient tous les deux à l’université pour obtenir une maîtrise en arts libéraux. « Cela nous a pris près de cinq ans. Nous avons eu beaucoup de plaisir à être en classe ensemble, à étudier ensemble, à lire ensemble. Le programme nous a permis d’élargir nos horizons en suivant des cours de religion, de politique, de littérature, d’histoire, de politique étrangère.

Nous avons même persuadé un professeur de nous laisser écrire un article ensemble : co-auteurs ! » Les partenaires des couples qui réussissent jouent sur les forces et les intérêts de chacun. Si l’un des partenaires devient plus soucieux de sa santé, l’autre le rejoint. Si l’un des partenaires se lance dans une nouvelle activité, l’autre le soutient et s’implique. Le résultat final est un lien émotionnel plus fort et un amour plus profond.

7. Les couples qui réussissent ne cessent jamais de sortir ensemble.

C’est l’un des « secrets » d’une relation heureuse qu’ont découvert Thomas et Séverine. Le duo a parcouru plus de 12 000 miles pour rechercher et interviewer des personnes qu’ils ont appelées les « maîtres du mariage », c’est-à-dire des personnes mariées depuis 40 ans ou plus.

Un élément commun à de nombreux maîtres du mariage est leur capacité à faire durer la romance. Certains se réservent une soirée par semaine pour un rendez-vous, d’autres planifient périodiquement des escapades romantiques, tandis que d’autres encore se retrouvent la plupart des après-midi pour discuter dans un café ou un salon de thé.

8. Les couples qui réussissent s’apportent mutuellement de la joie.

Dans son livre, Les vraies règles de la vie : Équilibrer les conditions de la vie avec les vôtres, Ken Druck, Ph.D., raconte un atelier qu’il a offert à sa femme comme cadeau d’anniversaire. « Elle avait une belle voix qu’elle utilisait rarement. Quel meilleur cadeau que de libérer la joie qu’elle possédait déjà. »

9. Les couples qui réussissent adhèrent à la règle du 60/40.

Thomas et Séverine ont également découvert que les « maîtres du mariage » ont un haut niveau d’altruisme. « Benoit », une personne qu’ils ont interrogé, leur a dit : « Je n’oublierai jamais ce que mon mentor a dit à ma femme et à moi avant que nous nous marions, il y a 42 ans. Il nous a regardés et nous a dit : « La plupart des gens pensent que le mariage, c’est 50/50. Ce n’est pas le cas. C’est 60/40. Vous donnez 60. Vous prenez 40. Et c’est valable pour vous deux. » C’était un principe auquel Benoit et sa femme adhéraient fidèlement.

10. Les couples qui réussissent ont des valeurs communes.

Lorsqu’on lui a demandé de parler de sa relation réussie depuis 58 ans, « Emma », 87 ans, a souri et a déclaré avec fierté : « C’est toute une réussite. Il est important d’avoir les mêmes valeurs fondamentales. En d’autres termes, si vous êtes un dépensier, épousez quelqu’un qui le comprend.

Si vous êtes économe, vous devez épouser quelqu’un qui le comprend, car l’argent est l’une des pierres d’achoppement du mariage. Heureusement, nous avions les mêmes valeurs sur la plupart des choses. Nous avions généralement les mêmes objectifs – nous croyions en l’éducation ; nous voulions être moraux ; nous voulions élever des enfants qui soient de bons citoyens et responsables sur le plan financier. »

Un expert dans la vie de couple a résumé le secret des couples qui réussissent lorsqu’il a écrit : « Le succès dans le mariage est plus que de trouver la bonne personne : C’est être la bonne personne. »

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