Peut-on tomber amoureux au premier regard ?

Vous avez probablement déjà entendu une version de l’histoire du « coup de foudre » : deux personnes se rencontrent, l’une d’entre elles étant probablement sceptique. Des étincelles jaillissent et le couple réalise qu’il a rencontré « l’élu ». Puis, comme on dit, le reste appartient à l’histoire. Tomber amoureux au premier regard et le coup de foudre est un beau concept, gravé dans les contes de fées et repris dans les films populaires, les émissions de télévision et les interviews de célébrités, comme lorsque le Prince Harry a rencontré Megan Markle.

Mais est-ce réel ? Peut-être s’agit-il d’une connexion prédestinée et spirituelle avec votre âme sœur. Mais il y a peut-être d’autres explications à prendre en compte avant de se lancer.

Peut-on vraiment avoir le coup de foudre d’un seul regard ?

De nombreuses personnes disent avoir vécu un coup de foudre. Donc, pour eux, c’est possible. En fait, c’est un concept populaire.

Les chiffres exacts sont rares, car il peut être difficile de mesurer la fréquence du coup de foudre. Mais un ancien sondage suggère que 52% des personnes croient au coup de foudre. Une enquête menée en 2017 auprès de plus de 5 000 adultes célibataires a révélé que quatre sur dix d’entre eux ont eu une expérience de coup de foudre, un peu plus souvent les hommes que les femmes.

Alors, qu’est-ce que le coup de foudre ? Cette sensation est communément décrite comme :

• un sentiment de « retour à la maison ».
• le partage d’une connexion instantanée, pleine d’âme
• se sentir comme les deux seules personnes dans la pièce
• Une alchimie inhabituelle que vous n’avez jamais ressentie auparavant.

Quels sont les signes du coup de foudre ?

Lorsque vous avez un coup de foudre, vous pouvez ressentir une forte excitation sexuelle et penser « Wow, c’est la bonne ».

D’autres signes courants peuvent inclure :

• sueurs d’anxiété
• des « papillons » dans l’estomac
• euphorie ou sensation d’être sous l’influence (amour ivre)
• incapacité d’arrêter de penser à eux
• les chercher, même lorsqu’elles ne sont pas là.
• attraction magnétique (émotionnelle, physique, sexuelle)

Est-ce le véritable amour ?

Le coup de foudre est en fait une attirance, pas un véritable amour. Mais, il peut s’agir d’un coup de foudre profond qui crie qu’il y a quelque chose de très spécial chez cette personne.

La recherche soutient ce point de vue. Une étude a évalué des couples potentiels dans trois contextes : en ligne, dans un laboratoire et lors d’événements de rencontre. Les experts ont constaté que le coup de foudre n’est pas un type d’amour distinct. En fait, il s’agit d’un résultat prévisible basé sur l’attraction physique.

Le véritable amour prend du temps, la conscience de qui est la personne, et de qui vous êtes. C’est comme un jardin. Vous devez l’arroser, le cultiver, y faire briller le soleil et avoir de la patience pour pouvoir produire des fleurs qui fleuriront.

Pourtant, il y a plusieurs raisons pour lesquelles ces premiers « feux d’artifice » peuvent ressembler à de véritables feux d’artifice. Et rien ne dit que le coup de foudre ne peut pas se transformer en véritable amour si on a la chance de le concrétiser.

Qu’est-ce qui se cache derrière le coup de foudre ?

La phase de lune de miel

Quand on tombe amoureux, au début, on a souvent l’impression que l’autre ne peut rien faire de mal. En surface, ils semblent avoir tout ce que vous recherchez et vous êtes emporté dans le moment, incapable de détacher vos yeux d’eux. Tout en eux semble parfait parce que vous ne savez pas encore tout d’eux.

Les experts appellent cela la « phase de lune de miel » d’une relation.

Hormones

Lorsque deux personnes tombent amoureuses, au premier regard ou non, plusieurs changements se produisent dans le corps. Le toucher physique et le lien émotionnel activent le système limbique, également appelé centre du plaisir. Les hormones telles que l’ocytocine jouent un rôle essentiel dans les relations. Il s’agit d’une hormone neuropeptidique fabriquée dans le cerveau et dont les effets sont très variés.

La recherche montre que cette neurochimique qui procure une sensation de bien-être peut :

• renforcer les liens affectifs
• renforcer le sentiment de sécurité
• améliorer votre humeur
• augmenter le lien social

Cette hormone joue un rôle essentiel dans le développement des liens romantiques entre partenaires, car elle est libérée pendant l’intimité physique.

Style d’attachement

Si vos sentiments ou vos émotions n’ont pas été nourris par les personnes qui s’occupaient de vous, vous avez pu vous sentir abandonné. À l’âge adulte, vous pouvez développer un style d’attachement anxieux où vous vous accrochez à votre partenaire, en l’idéalisant, parce que vous avez peut-être des besoins non satisfaits depuis votre enfance.

Se rapprocher très vite d’une autre personne n’est peut-être pas un coup de foudre, mais plutôt un attachement anxieux.

Comment gérer ce que vous ressentez

Tomber amoureux au premier regard peut ressembler à un tourbillon, mais il existe des moyens de faire face.

Essayez d’en profiter, mais gardez les pieds sur terre

Respirez profondément et profitez de l’émotion grisante de l’ivresse, car c’est un sentiment magnifique – et vous méritez d’avoir ce sentiment.

En même temps, le mieux reste que vous preniez un temps pour réfléchir et que vous vous demandiez :

• Est-ce le véritable amour ?
• Ce partenaire est-il vraiment « le bon » ?
• Comment créer un chemin bien cultivé pour faire grandir et solidifier notre amour ?

Prenez du recul, allez-y doucement, et commencez le processus en montrant vraiment votre moi authentique et en apprenant à connaître qui est vraiment cette personne. Puis voyez, au fil du temps, si c’est vous vous correspondez vraiment.

Essayez d’attendre avant de prendre de grandes décisions

Vous trouverez peut-être utile de rythmer les débuts de votre relation.

Prenez le temps d’apprendre à vous connaître avant :

• d’emménager ensemble
• rencontrer la famille de l’autre
• fusionner les groupes sociaux des uns et des autres
• prendre un engagement sérieux, comme le mariage

Envisagez de travailler avec un thérapeute

Il est important que nous nous connaissions d’abord nous-mêmes avant de tomber amoureux, et travailler avec un thérapeute peut aider dans ce processus. Beaucoup d’entre nous ne s’arrêtent pas pour se demander ce qu’ils pensent et ressentent. Pourtant il vaut mieux apprendre à vous connaître d’abord et déterminer vos objectifs relationnels.

En tant que nouveau couple, vous pouvez également trouver utile de suivre une thérapie ensemble. La thérapie sexuelle et de couple est une excellente ressource pour créer un équilibre sain dans la relation. Consultez toujours un sexologue reconnu car il peut aborder à la fois l’intimité émotionnelle et physique.

Récapitulons

Le coup de foudre peut être une perspective polarisante. Il s’agit du sentiment de tomber amoureux instantanément sans connaître officiellement l’autre personne, juste au premier regard. Certaines enquêtes montrent que beaucoup de gens croient que cela existe. D’autres recherches indiquent qu’il s’agit de l’attirance physique, des hormones, de la phase de lune de miel et des styles d’attachement.

Vous pouvez trouver utile d’y aller doucement et de travailler avec un thérapeute pour vous soutenir. Il peut également être utile d’en apprendre davantage sur les attachements sains et sécurisés.